90分のヨガレッスン。
御自身の身体と心と呼吸を繋ぐ時間です。
まず丁寧に身体をほぐします。
ほぐす事で、今の身体の状態に気付きます。
ヨガのポーズは、その時参加して下さった方のコンディションに合わせたものを行い、効果を感じて頂けたらと思います。
ゆーったり、穏やかな雰囲気のクラスです♪

ヨガが始めての方、健康を維持したい方など、対象者は問いません。
注)おケガされている箇所や持病がある方はレッスン前に、ご相談下さい。

講師：望月ヒロコ

呼吸が整い、体を心地よく感じるヨガを行うと、リラックスやストレス解消にも繋がります。
ヨガは自分自身との向き合い方や感じ方が重要です。自分の体と心の声を聴きながら、自分に合ったスタイルやポーズを見つけていきましょう。
何より大切なこと、それはヨガは楽しむことです！心地よさを感じながら取り組むことで、一緒にヨガの世界を楽しみましょう！

おケガされている箇所や持病がある方はレッスン前にご相談下さい。
ヨガマットはご用意ください。スタジオでレンタルもご用意しておりますが、数に限りがあります。必要な方は事前にご予約ください。（無料）

このクラスのお問合せはこちらから

怪我などを防ぎ、安心して受講していただけるように、下記のお願いをしております。
必ず守って受講してください。・滑ったり正しい力をかけることが出来ないため、授業は必ず素足での参加をお願いしております。

・スムーズなカリキュラムの進行を行い、時間を有効に使うように、クラス中は講師の指示に従ってください。
・ペットボトルは邪魔にならない用にスタジオの隅に置きましょう。なおスタジオ内は飲食喫煙は禁止です。
・気になるようなケガ、既往症などは事前に相談してください。必ず体調管理は各自で行ってください。
・駐車場はありません。自転車・車のご利用はご遠慮下さい。
・携帯電話のスイッチは切るか、マナーモードに設定してください。
・香水など匂いの強いものはお控え下さい。
・飲酒されている場合は参加をお断りいたします。参加される場合の服装・持ち物について
・体を動かしやすい服装でお越しいただくか、お持ち下さい。

スタジオは更衣室は別途設けておりませんが、スタジオ内で着替えていただくことが出来ます。
また、あまりだぶついた服装は逆に動きにくいので注意してください。Tシャツとジャージなどで大丈夫です。・タオルをお持ち下さい。
汗をかきますので、タオルをお持ちになってください。・空腹状態でお越し下さい。
体を動かすので気持ちが悪くならないよう、空腹に近い状態（満腹は避けて）お越しください。
通常スポーツをするときと同じです。