立春を迎えましたが、未だまだ寒い日は続きますね。寒いと、どうしても身体が縮こまりやすくなります。すると呼吸が浅くなり、腹部リンパ節の詰まりを起こすので、むくみやすかったり疲れやすくなります。ヨガのポーズは、肩甲骨や肩関節を動かすものが多く、背中が整うと姿勢も整います。胸を開くと、呼吸が深くなり気持ちも前向きになりませんか？ぜひ、ヨガを通じて心も身体もスッキリしましょう(^^)↓国分寺駅徒歩3分のスタジオで少人数のヨガクラスを開催していますhttps://noback.co.jp/school/class/yoga/ #yoga #yogalife #yogalesson #yogalessons #yogaclass #yogaclasses #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガレッスン #国分寺 #国分寺市 #根岸綾 – Instagram

2023.02.7