お知らせ

寒い日が続きますね。背中を丸め、身体も縮こまりやすくなる季節です。身体を丸めると、姿勢も悪くなりますし、腹部リンパ節も滞り、お腹が浮腫みやすく冷えやすくなります。ヨガのポーズで背骨や肩甲骨を様々な方向に動かし胸を開くと、呼吸も深くなり、身体が温まりやすくなります。また、胸を開くと気持ちも前向きになりますね。寒い季節、ヨガで心身を整えてみませんか？身体が温まると、免疫力アップにも繋がります！(^^)↓↓少人数のヨガクラス　チケット制↓↓https://noback.co.jp/school/class/yoga/ #yoga #yogalife #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガレッスン #国分寺 #国分寺駅 #国分寺市 – Instagram

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